如何应对重污染天气之全民防霾攻略

科学认识雾霾对人的健康影响

（一）雾霾的科学本质

雾霾：是雾和霾的统称。雾和霾两种不同的天气现象，通常混合在一起出现，尽管在定义上有明确的区别界定，但在实际观测和研究中却并不容易区分，所以经常统称为“雾霾天气”。雾的组成比较简单，主要由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶雾滴组成，而霾的组成成分则非常复杂，有害物质通常大部分富集在细颗粒物（PM2.5）上，目前已知的主要成分包括：硫酸盐、硝酸盐、铵盐、重金属、地壳物质、含碳颗粒等。

（二）雾霾岂止伤心伤肺又伤脑

颗粒物主要由呼吸道进入机体，一般来说，粒径越小，进入的部位越深，扩散的面积越大，停留时间越长，机体的吸收量就越大。颗粒物沉积在肺泡后，被肺泡吸收，经血液送到全身，不经肝脏的转化即对全身起作用，因此经呼吸道进入体内引起许多危害，容易导致急性中毒、心血管疾病、肺心病等，颗粒物还可引起机体免疫功能下降，导致癌症的发生和死亡。

细颗粒物长期飘浮在空气中，对人类的生产生活造成极大危害，主要表现在影响室内空气、绿化和对建筑材料的损害，降低大气能见度等。PM2.5可对太阳能产生散射和吸收作用，能降低大气能见度，导致对气候和交通的影响。对太阳辐射的吸收和散射也使到达地面的紫外线辐射强度降低，从而间接影响健康。

如何防护雾霾健康危害

（一）控制雾霾的污染源头

雾霾90%来自人类经济社会活动。约10%的雾霾是自然排放，其他近90%来自人为排放，直接来自人类的经济社会活动。

对北京PM2.5排放源分析发现燃煤、机动车为最主要来源。北京年平均PM2.5排放中，燃煤占26%，机动车19%，餐饮11%，工业10%。此外，河北和天津地区的燃煤、化工、重金属冶炼都是重金属污染的来源。

（二）雾霾的防护措施—社会

（三）雾霾的防护措施—个人

老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群，在雾霾天气时，要避免户外活动，尽量减少出行，如果必须出门要采取带口罩等防护措施；外出回来后应及时清冼面部及裸露的肌肤。室内的PM2.5除了室内吸烟、燃料燃烧、烹调油烟等来源外，主要来源于室外，雾霾天气时尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。有条件的家庭可以使用空气净化器，减少室内颗粒物的污染。