肝不好,身体会变臭?闻到这3种异味要留心了
文章来源:山东疾控
发布日期:2024年05月22日
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有的人每天“香喷喷”,有的人却油光满面一身“滂臭”,这未必是他们不讲卫生,而是可能“过劳”了。
一、身上有这种气味要警惕肝不好
肝不好,真的可能让人变臭!
肝脏是人体主要的解毒器官,很多因素都会导致它超负荷运转。除了肝炎病毒感染,频繁熬夜、压力过大、饮食不当、过量饮酒、滥用药物等都可能导致肝受损。
肝脏严重受损的人,体内的蛋氨酸代谢不充分,会产生更多甲基硫醇和氨气,就可能通过呼气、毛孔、排尿等方式排出体外。
此时,口腔、汗液或尿液中会有一种刺鼻的特殊臭味——类似腐烂的苹果,或臭鸡蛋混合大蒜味,也被称为“肝臭”。
二、熬夜疲劳可能让你“变臭”
熬夜、过劳后的体臭又叫“疲劳臭”由多重气息组成的,通常包括:
01、臭鸡蛋味(尿味)
肝每天会将体内多余的氨合成尿素,并排出体外,这也是“尿味”的来源。如果长时间熬夜,人体内氨基酸含量会显著上升,从而生成更多的氨。
同时,熬夜会使肝的代谢能力下降,残留的氨就会随着血液来到皮下,导致一股“氨味”。由于胸部以上部位是皮脂腺分布最集中的区域,味道可能更明显。
02、油脂味
一项研究指出,人在熬夜后,体内的下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPA轴)会过度活跃,下丘脑释放的促肾上腺皮质激素释放激素水平升高,导致皮脂溢出到皮肤表面,被细菌分解以及氧化后,就会产生刺鼻的油脂味。
03、口臭
长期熬夜会使夜间唾液分泌减少,口腔自我清洁的冲洗作用减弱,细菌更易滋生;同时熬夜影响肠道菌群,损伤胃肠功能,两种因素结合,导致熬夜后更容易产生难闻口臭。
三、如何远离肝臭?好好护肝!
远离病毒感染。除了肝炎病毒感染,细菌感染、寄生虫感染等也会损害肝脏,一旦感染需接受正规治疗。
合理饮食。杜绝食用被黄曲霉毒素污染的食物,避免摄入过多脂肪,少吃含食品添加剂的食物,多吃瓜果蔬菜。
避免滥用药物。严格按医嘱使用解热镇痛抗炎药、镇静催眠药、某些抗菌药和激素类药物等药物。长期用药患者应该定期监测肝肾功能。
避免酒精伤害。酒多伤身,损害的后果包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。
保持心情舒畅,少熬夜,适度运动。
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