剧烈运动后呼吸困难？警惕自发性气胸的产生

气胸是一种日常生活中常见的症状，气胸的本质是肺泡的破裂，对于瘦高的青少年、有吸烟史或者高强度体力工作者来说，尤其要警惕气胸的出现。

自发性气胸是如何产生的？

自发性气胸是指因肺部疾病使肺组织和脏层胸膜破裂，或靠近肺表面的肺大疱、细微气肿疱自行破裂，使肺和支气管内空气逸入胸膜腔。简单来说，流程就是：肺泡破裂、胸腔进气、压迫肺脏、呼吸困难。

使得肺泡破裂不外乎两个原因：一是肺泡由于各种原因变得脆弱；二是出现了力的作用，让它破裂。还原到生活场景主要有以下几点：

1、青春期发育过快：长高的同时，肺的发育没有跟上，导致肺泡受到的张力过大。

2、天生肺泡脆弱：如果父母有自发性气胸史就要格外注意。

3、吸烟：吸烟会让肺泡处于危险之中。

4、剧烈的运动：如篮球、足球、网球等，都会让肺泡受压过大或牵拉肺泡，致使破裂。

5、伴有肺部疾病：如慢阻肺患者。

遇到自发性气胸该怎么办？

任何时候，如果感到不明原因的呼吸困难、活动困难、休息无法缓解，不论是否是气胸，都应该立即就医。自发性气胸的治疗在现代医疗的背景下并非难题，包括对因治疗和对症治疗。对因治疗是指补好肺的“漏洞”；对症治疗指把胸腔的气排出，让肺有空间扩张。

气胸虽然不难治，但有超过一半的自发性气胸患者会复发。气胸是肺泡的破裂，那么在预防措施方面，也要围绕肺泡的保护，在“衣食住行”四个方面多加注意：

1、 衣：穿衣保暖，从根本上说还是要预防肺部的感染。秋冬季节是呼吸道疾病的高发时期，此时应做好处于密集人群中的防护，口罩是必备。

2、食：虽然没有预防气胸的食物，但为了避免肺泡的破裂，我们可以选择易消化的食物。另一方面，选择蛋白质含量高的肉类、坚果等食物，也可以增加自身的免疫力。

3、住：吸烟的危害人尽皆知，即使自身不吸烟，也要警惕二手烟的危害。

4、行：前往高原地区时，由于气压差的变化，肺泡也会变得脆弱。

最后，还要注意保持良好的心态，不要过度紧张，也不能完全放松警惕。适当进行慢跑、广场舞、太极拳等强身健体的运动，以此来增加免疫力。