我一直在跟我的身材“较劲”！你呢？

从“漫画A4腰”“反手摸肚脐”的身材PK，到对小码装的追捧，“瘦益求瘦”已经成为一种“流行病”。我们其实就处在一个“以瘦为美”的时代。很多人不管体重多少，总觉得自己要再瘦一点才好看。总是跟自己的身材“较劲”，这有意思吗？下面我们就来找一找心理的因。

1.有个消极意向的自我

如今，网络发达，社交媒介多样，互联网能随时随地将世界上好看的男性和女性形象呈现在人们面前。面对大量优势形象的冲击，加上单一化的社会审美标准，人们很容易对自己的外形感到不满意，进而产生焦虑情绪，严重的甚至会发生体相障碍。体相障碍是指个体在客观上外貌正常，但主观上认为自己每个部位都丑陋无比，因而内心极其痛苦、焦虑的一种心理疾病。

2.过度关注自我形象

对自己的形象过度关注，对他人的评价过分在意。有一个比喻很形象，说的是这样的人就像生活在舞台的聚光灯下，觉得自己的一举一动都受到别人的关注和评论。因为在意，所以惶恐。但实际上，就算你做到了身材或颜值“无懈可击”，受到认可的并不是你的性格特质与思想内涵，那么，即便当下身材姣好，未来依旧有被挑刺的风险。

3.缺乏独立的自我

拥有独立的自我，是建立自信心的基础。对自己不认可，总想迎合别人，让别人喜欢和接纳自己，是导致“身材焦虑”的原因之一。关于社会舆论或环境舆论对身材的影响，你需要问清楚自己：对自我的不满意，究竟是因为无法取悦自己？还是因为无法取悦别人？如果是后者，那请你明白一点，不论你颜值多高、身材多好，也不可能让每个人都喜欢你。