立冬该如何饮食养生 2018-11-27

11月7日立冬，意味着冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。这个时节应该如何饮食养生呢？立冬饮食调养可“少咸增苦”立冬后天气日益寒冷，正是进补的好时节。立冬进补的目的是要养护人体的阳气，使...

Immunity：如何“养生”地预防流感？高纤维饮食试一试 2018-11-26

导读：预防感冒不妨试试高纤维食物。最近的一项免疫研究表明，高纤维饮食可通过预防免疫介导的病理和促进抗病毒T细胞反应，保护小鼠免受流感病毒的感染。相关研究成果发表在2018年5月15日的《Immunity》期刊。　...