今日大暑:大暑三秋近,林钟九夏移
文章来源:国家疾控局、健康中国
发布日期:2024年07月22日
浏览次数:
字体:[大][中][小]
大暑是夏天的最后一个节气。《月令七十二候集解》曰:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”大暑正值“中伏”前后,这个节气最主要的特点就是高温和潮湿。大暑该如何养生?谨记以下这些要点→
健康提示
1、大暑时节,天气炎热,大家在外出时一定要做好防暑降温工作。准备好遮阳伞、遮阳帽等工具,外出尽量避开紫外线强的时段。
2、大暑时人们出汗多,衣着应宽松透气,以棉、麻、丝等天然纤维材料为佳。如果衣服被汗水浸湿,要及时更换。
3、此时湿热交蒸,人们易出现疲劳、头身困重、食欲不振等问题。饮食上,应以清热解暑、健脾祛湿、益气养阴为主,适当多吃冬瓜、绿豆、芡实、莲子、南瓜、薏米、扁豆、山药、百合等。
![](/dist/static/images/wx_qrcode.png)