立冬该如何饮食养生 2018-11-27

11月7日立冬，意味着冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。这个时节应该如何饮食养生呢？立冬饮食调养可“少咸增苦”立冬后天气日益寒冷，正是进补的好时节。立冬进补的目的是要养护人体的阳气，使...

老年人怎样吃才更健康呢？ 2018-11-27

老年人吃什么好？每天至少12种的食物，采用多种方法增加食欲和进食量，让三餐吃好。主食以粮谷类和薯类食物为主，推荐每天摄入谷薯类食物250～400克，粗细搭配，适量摄入一些全谷类食物。要吃新鲜、足量、多样的蔬菜...

柚子，又双叒叕来了！这份营养指南请您了解一下 2018-11-27

柚，当红季，又双叒叕来了！入秋后，甘甜多汁、酸甜适口的柚子被人青睐，不仅吃着爽口，柚子浑身是宝，而且皮厚耐保存，被誉为“天然的水果罐头”。今天让你彻彻底底的爱上这个“罐头”。果肉口感好果肉脆嫩、汁多味...

秋季吃梨好处多多 2018-11-27

秋天的果篮里，品种最多的就是梨。黄绿色的鸭梨、褐色的丰水梨、面带红晕的香梨……品种各异的梨凭着自己独特的风味想要比个高低。梨鲜甜可口，香脆多汁，是一种许多人喜爱吃的水果。梨富含果糖、葡萄糖、苹果酸和有...

青少年脊柱侧弯的预防 2018-11-27

科学的身体锻炼体育锻炼的内容要多样化，全面增强脊柱两侧、前后肌群力量，除了上好体育课、做广播操外，每天都应坚持1小时左右的体育锻炼。尽量多参加诸如单双杠、跳箱、平衡木等活动项目，对预防脊柱弯曲有良好的...

喝对3种水一年不生病 2018-11-27

养肤水。材料：柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力医院营养科主任崔军特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。将柿叶、薏苡仁...

刷牙到底要刷几分钟 2018-11-27

上火了牙龈又肿了，早上刷牙发现牙龈出血了，口臭严重……这些口腔的小问题你在意过吗？牙周病被称为“静悄悄的疾病”，容易被忽视，一开始只是刷牙或进食时出现牙龈出血，继而牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，继...

[中国网]卫计委提醒公众春节平衡膳食戒烟限酒过健康年 2018-11-27

国家卫生计生委宣传司副司长宋树立在今日卫计委新闻发布会上发布春节假期健康提示，提醒公众春节期间要注意平衡膳食，戒烟限酒，谨防呼吸道传染病，同时注意雨雪天气健康防护，过一个欢乐、祥和、健康的春节。春节“...