2+3健康服务包 | 高血压患者，哪些食物要少吃？ 2024-06-19

高血压是一种常见的慢性疾病，不合理饮食是其重要的危险因素，包括高钠、低钾膳食，过量饮酒等。膳食干预是国内外公认的高血压防治措施，对血压改善极为重要。...

榴莲虽好莫贪嘴，三类人群要慎吃 2024-06-17

当下正值榴莲上市的旺季，很多人会购买食用。榴莲美味，但所含的热量、糖分不低，并非适合所有人食用。那么，如何判断自己是不是适合食用榴莲呢？“李师傅，你这血糖最近不稳定啊，空腹血糖值都到8毫摩尔/升了。最近...

警惕！中青年人经常忍而不治的胃痛可能就是这种病 2024-06-14

日常工作中，我们常常能看到按着胃部，忍着疼痛坚持工作的同事，或者自己也曾是其中一员。“医生，我近来总感觉胃不舒服”。而求助医生之前，许多人很可能已经忍受了较长时间，或是自服了胃药，但效果不佳。胃部不适...

献血？献血浆？它们有什么区别 2024-06-13

很多市民困惑：献血和献血浆有什么区别？其实，献血和献血浆是两种不同的医疗行为，它们在采集目的、采集过程以及使用范围等方面都有所区别。01、采集目的献血：献血的主要目的是为了直接救治病人。捐献的全血或者血...

体检前这些事情不要做，否则检查就白做了 2024-06-11

对于当代年轻人来说，每次去医院体检，都无疑是一场重大的祈福现场。一边祈祷，报告单里的各项指数都能保持正常，不要飘红；一边期望，体检时能尽量少遇到一些脱裤在内的令人尴尬的项目。虽然内心忐忑，但体检却是非...

警惕米酵菌酸中毒！涉及木耳、河粉、米线...... 2024-06-03

随着端午假期临近，旅游人数增多，返乡聚会活动也随之增加，再加上正值台风季节，各类食源性疾病暴发的风险也随之增加。2018年以来，由鲜湿粉（如河粉）、凉皮及泡发木耳等引起的中毒死亡事件屡见报道，真正的元凶是...

“冰箱杀手”的威胁与防范 2024-06-03

随着气温升高，我们使用冰箱冷藏食品的机会越来越多。在享受便捷与舒适的同时，千万不可忽视与冰箱使用相关的食品致病菌的潜在污染风险。单核细胞增生李斯特菌（简称单增李斯特菌），因其独特的耐寒性和低温下易污染...

国家卫生健康委办公厅关于印发中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）的通知 2024-05-31

中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版） 一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。2.公民的身心健康受法律保护，每...