远离登革热 防范花蚊子 专家教你四招除“老窝” 2025-04-02

防控登革热疫情需全民参与，通过“防输入、清蚊媒、早识别、快处置”的综合措施，降低大规模流行风险。公众应掌握防护知识，尤其重视旅行防护和家庭灭蚊，共同筑牢健康防线。下面是中国疾控中心病媒生物首席专家刘起...

科学运动、避免损伤，乐享健康生活 | 科学减重一起来 2025-04-02

锻炼有助于增强体质、提升免疫力。户外运动更是好处多多。阳光能促进人体内维生素D的合成，有益于骨骼健康。亲近自然的过程还可以有效缓解压力，改善焦虑和抑郁情绪。避免运动损伤可以这样做对于老年人来说，运动时...

【提醒】带饭上班族必看！这4类食物千万别隔夜带 2025-03-31

近年来，越来越多的上班族加入带饭大军，既能避开重油重盐的外卖，又能省下“荷包”。然而，隔夜饭菜的便利背后潜藏健康风险——不当储存的食材可能滋生细菌，甚至产生致癌物质。今天，我们就来揭秘4种不宜隔夜带的...

这种看似很舒服的睡觉姿势，正在悄悄毁掉你的肩膀！ 2025-03-20

你是否曾经在一天忙碌的工作后，迫不及待地跃进床铺，高高地举起双手，就像是向床铺投降，享受那瞬间的轻松与自由？这种被网友们戏称为“‘投降式’睡姿”，在短时间内确实可以给我们带来身心的舒适感。但你知道吗？...

红霉素软膏千万不能随便用！赶紧告诉家里人 2025-03-18

红霉素软膏被广泛应用于各种病症和场景，几乎是家家必备的常用药膏。但实际上，这些场景大多是滥用。在某些博主的宣传之下，红霉素软膏被当作“万能药”，用于蚊虫叮咬、湿疹、痘痘、脚气、日常护肤等，甚至还有不少...

体重管理年 | 减减减减到厌倦！怎样减重才不容易反弹？ 2025-03-17

今年国家有关部门将持续推进“体重管理年”行动，引导医疗卫生机构设立体重门诊。目前，多家医院已设立肥胖门诊、减重科，但仅靠看一次病，不足以解决全部问题。很多人在减重后会出现反弹，甚至有医生表示，常遇到患...

外卖员分享“最不能点的外卖”，你吃过几种？ 2025-03-17

今天（3月17日）上午一则话题冲上热搜榜第一位#黄焖鸡卧底记者提醒11点前别点外卖#中午正是用餐高峰期不少人都会提前点好外卖午休时间刚好送到为啥最好不要提前点？第一拨点外卖的人收到隔夜菜的可能性更大曝光黄焖...

体重管理年 | “我爱我家”和“相亲相爱一家人”群必转：老年人不是越瘦越好！健康体重这样管理~ | 科学减重一起来 2025-03-14

“千金难买老来瘦”至今仍在老年人群中广为流传，很多老年人把瘦视为健康的象征，认为瘦就能预防高血压、高血脂、高血糖等带来的健康问题。然而，对于老年人来说，瘦真的代表健康吗？最新的医学研究表明，保持适当的...