夏季保护心脏，这些事要少做！ 2025-06-19

随着气温升高、天气闷热，不少人感觉心神不宁、烦躁、气短。这不是你的错觉，天气炎热时，心脏确实在承受更大压力。《柳叶刀》子刊曾发表的一项研究指出，气温每升高1℃，心血管疾病相关死亡率升高2.1%。夏天如何保...

这4种孩子必打的疫苗，家长要记好（附具体接种时间） 2025-06-17

乙肝疫苗与卡介苗在新生儿出生伊始就分别帮助对抗肝炎与结核病威胁；流行性脑脊髓膜炎疫苗（A群、A+C群）抵御细菌性脑膜炎；麻腮风三联疫苗预防高传染性的麻疹、腮腺炎和风疹。及时接种这些关键疫苗，是构筑儿童免疫...

17条防癌细节，看完受益一辈子 2025-06-05

哪些饮食习惯“助长”食管癌？长期吃夜宵+熬夜，对身体会造成什么样的危害？如何预防咽喉癌？17条防癌知识点，一起了解↓↓↓吸烟增加患肺癌风险烟草燃烧产生的焦油、尼古丁等有害物质，会直接损伤肺部细胞，导致基...

又到了吃这种“米”的时候了！好处真的不止一个（尤其是这两类人！） 2025-06-05

“芒种”与“忙种”同音，“芒种”是自然的韵律，“忙种”是生活的节奏，自然和生活在这个时节竟然如此呼应，充满默契。一个“忙”字让飞逝的时光有了画面感。忙意味着时机的稍纵即逝，唯有抓住当下，才能收获更多。...

遇见边走路边吸烟的人，该怎么办？ 2025-05-30

走在大街上，如果前面有人“吞云吐雾”，后面一串人都要被二手烟“糊”一脸……被烟呛到只是表面现象，烟雾里含有7000多种化学物质，其中69种明确致癌。如果遇到边走路边抽烟的人，该怎么办？《生命时报》（微信内搜...

想吃杨梅又怕有虫？这样洗放心吃！ 2025-05-28

每年五六月份，正是吃杨梅的好时节。一颗颗红得发紫的杨梅酸甜可口，汁水充沛，很难让人不爱。不过，杨梅的果肉里经常会出现胖乎乎的小虫子，让很多人难以下口。如何吃到“纯享版”杨梅？01杨梅的营养价值有多高？杨...

不想晚年只能躺在床上，现在做好这4点还不晚！ 2025-05-26

前不久，国家卫生健康委员会主任雷海潮介绍，2024年，中国居民的期望寿命已经达到了79岁，比2023年提高了0.4岁。随着人均寿命的提高，对于每个人来说，不仅要活得长，更要活得健康。如果想拥有健康的晚年，而不是只...

多吃苦瓜，真的能降血糖吗？真相是…… 2025-05-26

关于“吃苦瓜能降血糖”的说法在社交媒体上流传甚广，认为多吃苦瓜就能治疗糖尿病了，甚至还有人说“多吃苦瓜，胜过二甲双胍”。苦瓜真能成为糖尿病患者的饮食“救星”吗？真相可能让糖友失望了。很多人认为苦瓜中含...