2+3健康服务包 | 高血压开始盯上年轻人，7成患者不知道自己得病！ 2025-04-03

高血压是心脑血管疾病的首要危险因素，与心脑血管疾病的发生发展密切相关。随着社会经济发展与居民生活方式变迁，我国高血压发病年龄呈现年轻化趋势。中青年高血压尚未得到足够重视！长期以来，公众对中青年高血压的...

2+3健康服务包 | 换一款主食，控血压还能稳血糖！ 2025-03-19

作为“明星主食”，荞麦近几年受到了越来越多人的青睐，不管是减脂期还是日常饮食都是不错的选择。与其他主食相比，荞麦有什么不同之处？常吃荞麦对我们的健康到底有哪些好处？01常吃荞麦对身体有什么好处？荞麦是蓼...

2+3健康服务包 | 这种癌症早期静悄悄，发现多为中晚期！这几个信号千万别忽视 2025-03-19

肝癌，曾被称为“隐形杀手”“癌症之王”的肝脏疾病，经常悄无声息地严重损害人体健康，进展快、死亡率高，是我国常见的消化系统癌症。为什么我国肝癌高发？主要是因为我国的乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV...

2+3健康服务包 | 5个可能增加糖尿病风险的习惯！很多人每天都在重复做…… 2025-03-10

近年来，越来越多的人体检时查出高血糖、糖尿病。为什么日常生活中也没有大吃大喝，却不知不觉患上糖尿病呢？如今越来越多的研究发现，糖尿病实际上是一种生活方式病，和我们日常习惯有很大关系。这5个让你不知不觉...

2+3健康服务包 | 这种吃出来的肝炎，两个方法就能有效预防！ 2025-02-25

大家好！今天咱们要聊的话题可能听起来有点严肃——甲型病毒性肝炎（以下简称“甲肝”）。但别担心，这不单单是一篇关于疾病的介绍，更是一个帮助您和家人远离甲肝威胁的防护攻略哦！甲肝：吃进去的疾病！甲肝是一种...

2+3健康服务包 | 这种饮料喝着不甜，但升糖能力超高！很多人不知道还天天喝 2025-02-24

三五好友聚会时，尤其是吃火锅、烤串，如果没有啤酒，总感觉好像差点什么。但要喝上啤酒，爽是爽了，可血糖飙升速度也“爽”了。有些朋友可能会疑惑：我这明明只是喝酒吃肉，顶多再加上点蔬菜，大多数都是蛋白质啊，...

2+3健康服务包 | 运动控血糖，方法不对全白练？这些关键点要掌握→ 2025-02-21

美食当前，很多人却心怀顾虑，担心吃了之后血糖上升。除药物控制之外，合理安排运动，也是控制血糖的一项重要措施。那么，如何通过运动控制餐后血糖？一起了解↓↓↓01控血糖，做有氧运动好还是做抗阻训练好？答：有...

2+3健康服务包 | 这种食物深受追捧！尽量少吃，不只糖多→ 2025-02-13

这几年，芋泥深受消费者追捧，每到冬天更是火遍街头巷尾。但你知道绵软丝滑、甜美馥郁的芋泥包含的热量有多“可怕”吗？1芋泥——芋头的糖油混合物变体芋头属于薯类，和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可算作杂粮，...