吃饭一个改变，脂肪肝就有可能好转！ 2025-07-31

“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”……很多人的体检报告上都会出现这几个字。如何改善脂肪肝？前不久的一项研究显示：只需在日常吃饭上一个改变，短短4个月，就能让肝脏脂肪减少近24%。01吃饭一个改变肝脏脂肪减少近24%2...

2+3健康服务包 | 下肢出现这5个症状，可能是血糖超标！ 2025-07-23

糖尿病是一种全球性慢性疾病，已成为危害国民健康的第三大慢性非传染性疾病。目前，我国糖尿病患病率仍在不断上升。还有一部分人，虽然没达到糖尿病的诊断标准，但血糖已经超标而不自知。医生说，腿脚就像人体自带的...

夏日安全游泳指南 2025-07-23

盛夏时节，游泳池、海滩成为人们消暑纳凉的首选去处。碧波荡漾间，游泳不仅能够带走夏日的燥热，更是一项对身心健康极为有益的运动。然而在清凉放松背后，也可能隐藏有健康隐患。那么如何在享受游泳乐趣的同时确保健...

夏天这个超需要防晒的部位，很多人都忽略了！快自查 2025-07-23

是的，我们说的是眼睛。大热天的出门，很多人知道打防晒伞，穿防晒衣，戴防晒口罩，甚至全副武装的都很常见，但就是很多人，从不戴太阳镜！适度的户外阳光对眼睛、视力的确是有好处的，但要是紫外线过于强烈，长期不...

被虫咬后身上有红斑“满身乱跑”，可不是普通起疹子！严重可致残！ 2025-07-21

夏天外出，不知道被什么虫子咬了一口，叮咬处出现红斑或身上出现皮疹，有的还会发烧，持续好几天；之后部分患者身上多处开始出现红斑，这些红斑会从一个地方逐渐消失再从身上的另一个地方出现；慢慢肘、膝等关节开始...

“无糖食品”真的不含糖吗？ 2025-07-18

生活观察｜无糖食品：甜蜜背后有隐忧每到夏季，减肥总能成为热门话题。随着消费者健康意识的提升，各种以“无糖”为卖点的食品、饮品似乎已经成为一种瘦身、控糖的健康之选。但“无糖食品”真的不含糖吗？“无糖”一...

体重管理 | 别让 “可爱胖” 影响孩子的健康成长 2025-07-17

在当今社会，生活水平日益提高，孩子们的饮食选择愈发丰富。然而，这也带来了一个不容忽视的问题——儿童肥胖。家长们往往觉得孩子胖点是健康、可爱的表现，却不知儿童肥胖背后隐藏着诸多健康风险。今天就让我们来深...

带状疱疹发作，可能疼痛难忍！过了这个年龄的人要留意 2025-07-15

带状疱疹是一种常见的疾病，在全球广泛流行，据文献研究，我国50岁及以上人群每年新发病例超过150万。我国民间对带状疱疹有多种俗称，如“缠腰龙”“蛇缠腰”“生蛇”等，中医称之为“缠腰火丹”“蛇串疮”或“蜘蛛...