抵御传染病侵袭，这个“金钟罩”超有用！ 2026-01-30

在武侠小说里，主角总能练就强身健体、抵挡伤害的“金钟罩”绝世武功；其实在现实世界中，人类防控传染病时，这门绝学也真实存在——它不是神秘内功心法，而是每个人都需要的疫苗接种保护。在过去，人们还未参透传染...

吃动防护全安排！一文搞定孩子寒假健康 2026-01-27

寒假来临，孩子们在享受放松与团聚时光的同时，也迎来了作息、饮食与活动模式变化的挑战。如何让假期既欢乐又健康？近日，国家多个部门联合部署开展“把爱带回家——暖心护航伴成长”2026寒假儿童关爱服务活动，旨在...

脚后跟总开裂起皮，不一定是干燥造成的！小心这几种疾病 2026-01-23

一到秋冬季节，不少人脚上的皮肤就会变得干燥，脚后跟更是会出现裂口。脚后跟开裂，不仅影响美观，最让人难以忍受的是，如果处理不及时，它们可能会引起感染，严重时能让你每走一步，裂口处都疼痛不已。有人调侃，“...

寒假健康提示，6个要点助孩子顺利过假期！ 2026-01-22

寒假是孩子们放松身心、充电蓄能的好机会。不过，冬季也是呼吸道传染病的高发季节，加上假期生活作息容易打乱，孩子的健康管理千万不能“放假”。为了让孩子们度过一个健康、安全、快乐的假期，这份寒假健康生活要点...

入睡困难、晨起昏沉、工作走神……警惕这些亚健康信号！ 2026-01-21

凌晨1时，大明揉着酸胀的太阳穴，盯着电脑屏幕上未完成的方案，哈欠不断。近一个月来，疲惫感如影随形：闹钟响三遍才勉强起床，白天全靠咖啡提神，上班注意力不集中，等等。“可能是加班太累了，休息几天就好。”大...

运动时少了这一步，你的身体可能会受伤！ 2026-01-19

我们都知道运动很重要，但运动前后有一个非常重要的环节，很多人却忽视了——拉伸。拉伸对身体有哪些好处？正确的拉伸方法是什么？今天我们一文说清~一、拉伸为什么这么重要如果把人体比作一台机器，肌肉就是带动机...

为什么说不要长期待在地下车库？ 2026-01-16

近日，地下车库氡（dōng）气为1类致癌物的话题引发很多人关注。氡气是什么？对人体有什么影响？地下车库的氡是哪儿来的？家里会有氡吗？日常去地下车库停车、取车、待家里又有没有风险呢？一、氡气是什么？氡是一种...

牙龈萎缩了，还能再“长”回来吗？ 2026-01-12

“医生，我感觉牙齿变长了，牙缝也越来越大，是不是牙龈萎缩了？它还能自己长回来吗？”这是许多人心中的疑问。看着日渐退缩的牙龈，还有救吗？先说答案：绝大多数情况下，已经萎缩的牙龈无法自行“再生”。我们必须...