警惕！心源性猝死 2026-04-16

肥胖——这个因素与多种癌症相关，但往往被忽视了！ 2026-04-15

2026年4月15日-21日是第32届全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“早防早筛早治同心携手抗癌”。在众多致癌风险因素中，有一个“隐形杀手”常常被我们忽视，那就是——肥胖。很多人觉得“胖”只是影响美观，殊不知，肥...

一碗下肚，血糖可能飙升！被捧上天的“养胃粥”，骗了你多少年？ 2026-04-13

早上，一碗热乎乎的小米粥，是很多人的早餐首选。顺口、好消化，还常被认为很养胃，尤其粥上面漂的那层“米油”，更是被不少人视作营养精华。可现实体验中：有人喝完觉得很舒服，有人却很快就饿了，整个人还开始犯困...

从脂肪肝到心源性猝死到底有多远？ 2026-04-10

很多人以为脂肪肝只是肝脏的问题，最多发展成肝硬化或肝癌。但最新的专家共识明确指出：脂肪肝，尤其是代谢相关脂肪性肝病（MAFLD），对心脏的危害不容小觑。为什么说脂肪肝伤心脂肪肝和心血管病有共同的“土壤”两...

体检查出息肉怎么办？大多数是良性，但有一种几乎100%会癌变 2026-04-07

体检报告上，最让人摸不着头脑的几个词之一，可能就是“息肉”。简单来说，息肉就是长在黏膜表面的小疙瘩，就像皮肤上的小痣一样。从医学上看，息肉不是一种特定的疾病，而是组织异常增生的结果。它可能是炎症引起的...

这6种鱼建议少吃，重金属含量可能超标 2026-04-02

从营养角度来说，鱼基本都富含优质蛋白质和多不饱和脂肪酸，但若论食用安全性和口感，不同鱼之间是有一定差距的。上海海洋大学食品学院教授陈舜胜建议，以下几种鱼最好少吃。■大型肉食性鱼类，可能富集重金属美国食...

熬夜不好，睡太早也不行！护心、抗抑郁的“最佳入睡时间”其实是…… 2026-03-31

在这个快节奏的时代，睡眠仿佛成了一场“战争”。每一天，我们都在两种声音中拉扯：一边是长辈语重心长的教诲：“早睡早起身体好，晚睡就是在熬心血！”一边是打工人无奈的现实：“晚上不想睡，早上起不来。周末不睡...

喝酒后不要运动！喝酒后不要运动！喝酒后不要运动！ 2026-03-30

经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其它时候更累。如果睡眠时戴着记录心率、心率变异率等健康指标的手表，也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。除了我们...