慢性疾病的患者：不只与“疾病”斗争 2026-03-13

俗话说，福无双至，祸不单行，对慢性病患者来说，除了疾病本身，还有一片阴霾笼罩在他们头顶——超过一半的慢性疾病患者存在心理问题。这种不幸的现象并非偶然，而是生理与心理长期相互作用的必然结果。慢性疾病的“...

我国患者已超 1 亿人，被称为头号致残性疾病！紧急提醒 2026-02-24

关节炎是一种慢性疾病，被称为头号致残性疾病，有100多种类型，最常见的是“骨关节炎”。在我国，骨关节炎的总患病率达15%，患者超过1亿人，呈现年龄越大，发病率越高的趋势。骨关节炎有哪些症状？我国骨关节炎患者...

无糖食品真能敞开吃？ 2026-01-30

在健康饮食的潮流席卷之下，“无糖食品”迅速成为市场新宠。货架上各类“无糖糕点”、“无糖饮料”琳琅满目，“无糖”标签分外醒目。不少糖友受宣传影响，将“无糖”食品视为控糖救星。但“无糖”标签并不代表食品真...

喝着没甜味，升糖却超快！这款饮料不少人天天都在喝 2026-01-20

三五好友聚会时，尤其是吃火锅、烤串，如果没有啤酒，总感觉好像差点什么。但要喝上啤酒，爽是爽了，可血糖飙升速度也“爽”了。有些朋友可能会疑惑：我这明明只是喝酒吃肉，顶多再加上点蔬菜，大多数都是蛋白质啊，...

联合国糖尿病日︱预防糖尿病，从改变生活方式开始 2025-11-14

2025年11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。长期久坐、缺乏运动，加上高能量、高糖、高脂的失衡饮食结构，以及由此引发的超重与肥胖，共同为糖尿病的发生提供了“温床”。我们的身体难以适应...

重要提醒：量血压时，千万别做这件事！ 2025-09-22

无论是在体检中心，还是医院急诊，我们总能看见自助量血压的机器。坐在椅子上，伸出胳膊，袖带便会自动充气缠紧，几秒钟后，你的血压读数便出现在了屏幕上。整个过程似乎无比简单，也没人会提醒我们要注意些什么。可...

这个“增肥帮凶”，每个人天天都在吃！（不是糖和油） 2025-09-17

说到减肥，大家首先想到的是要减糖、控糖，毕竟现在互联网上到处都是控糖风，控糖似乎成了万能钥匙。还有一些人可能会对“减油”很在意，因为吃油就是吃脂肪，脂肪热量高，会让大家长肉。但对“减盐”就都不太在意了...

多吃苦瓜，真的能降血糖吗？真相是…… 2025-05-26

关于“吃苦瓜能降血糖”的说法在社交媒体上流传甚广，认为多吃苦瓜就能治疗糖尿病了，甚至还有人说“多吃苦瓜，胜过二甲双胍”。苦瓜真能成为糖尿病患者的饮食“救星”吗？真相可能让糖友失望了。很多人认为苦瓜中含...