10·10世界精神卫生日｜心灵也会“感冒”——打破误解，科学求助

2026年10月10日，是第35个世界精神卫生日，主题是“悦纳情绪，心有阳光”。

长久以来，我们会关心身体的病痛，却常常忽略：心灵也会生病感冒。

低落、焦虑、压力过大，不是矫情，而是内心发出的求救信号。生活中有不少对心理问题的误解与偏见，这让很多人不敢正视情绪困扰。

所以，破除认知误区，拒绝污名化，学会关照内心、科学应对情绪，是每个人的必修课。

一张图读懂心理健康小知识↓↓↓